Tipy na extra chudnutie

26. května 2014 v 8:20 | Lola |  Les conseils/ Les avis
Chcela som vám pripraviť článok s niekoľkými radami na extra chudnutie. Vždy som niečo takéto hľadala a keďže za svoj doteraz krátky život mám dosť skúseností chcem sa s vami podeliť. Upozorňujem, že tieto informácie nie sú vždy najzdravšie, teda nie podľa štandartov dnešnej spoločnosti.
1. káva
Káva je podľa niektorých ľudí nezdravá, ľudia z Harvardu hovoria niečo iné. Možno je tak trochu toxická a kyslá ale tým sa teraz nebudem zaoberať. Pomáha však pri chudnutí, a to vďaka kofeínu. Tiež pomáha proti chuti do jedla a to všetky chceme nie? Hlavne ju pite samotnú! Bez mlieka a cukru a všetkých týchto vecí. A len kvalitnú. Sú veci o ktorých musíte mať vysoký štandart a káva je jednou z nich.
2. zima
Ak držíte svoje telo pri nízkej teplote, alebo sa snažíte o to, telo musí vynaložiť viac práce aby sa oteplilo na bežnú 37 stupňovú teplotu. A na to použije aj tuk, ktorého sa treba zbaviť. Pomôžu aj studené, dokonca ľadové kúpele. Skvelé aj proti celulitíde a pokožka je potom omnoho jemnejšia.
3. Nezačať jesť
Poznáte to, že ani veľmi nechcete jesť ale nakoniec si poviete, že si niečo dáte aby ste sa neskôr neprejedli. Alebo keď ste donútené niečo malé zjesť. Avšak potom to príde a veľmi chcete jesť. Takže čím dlhšie sa ponecháte bez jedla tým je to ľahšie. S týmto sa spája ďalšia rada, že sa vždy oplatí jesť tesne pred odchodom z domu, lebo tou cestou aj keď budete mať na niečo chuť, nie ste už doma! A nebudete naviac predsa platiť za to aby ste pribrali. (áno jedlo doma ste kúpili aj tak ale nad ním ste rozmýšlali trošku viac)
4. žiadny cukor
všetky, cukor obsahujúce potraviny vašu chuť do sladkého len podporia. Niektoré baby si povedia, že si radšej dajú čokoládu na ktorú rozdelia celý svoj kalorický limit, lebo majú na ňu proste chuť. Avšak máloktoré to aj dodržia.
5. nepreceňovať sa
Radšej si povedzte, že tá mrkva mala 70kcal a nie 40 a že 3hodiny rýchlej chôdze spálili len 200kcal. Tou cestou nebudete mať také veľké očakávania a výsledok vás len poteší.

Postupom času vám prinesiem ďalšie pomôcky pri chudnutí. Dúfam, že sa vám aspoň niečo páči!
sme armádou žien bojujícich za svoju dokonalosť
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 bitch-loses-weight bitch-loses-weight | Web | 26. května 2014 v 11:10 | Reagovat

super tipy :) ako vždy dobrý članok ;)

2 lessi lessi | 26. května 2014 v 13:03 | Reagovat

Bože ti jsi piča vymazaná :D jdi se léčit, je mi tě líto :( anorexie je těžká nemoc, ale pozná se

3 Ava Ava | 26. května 2014 v 17:30 | Reagovat

[2]: áno áno, lebo keď niekto nevie prečítať upozornenie že to nie je najzdravšie a keď niekto nadáva niekomu do (citujem) piče je inteligentný...

4 Ava Ava | 26. května 2014 v 17:32 | Reagovat

s tým nepreceňovaním máš absolútnu pravdu :) ja si mnoho krát poviem že ten banán môže mať tak 150 kcal a keď si podobný odvážim, zistím že nemá ani 100 :) a schudnem tak skôr ako keby som i vravela že nemá ani 50 :DD

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. května 2014 v 6:22 | Reagovat

pěkně jsi to pojala,takové rady by tu měly být častěji :)

6 Emily Emily | Web | 27. května 2014 v 8:49 | Reagovat

Tak tu ledovou vanu bych fakt nedala. Už tak je mi pořád šílená zima, ne tak abych ležela v ledové vodě:D

7 Louise Louise | Web | 27. května 2014 v 10:08 | Reagovat

No len mne keby normálna káva chutila :((

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama