anti BINGE!!

2. října 2013 v 10:22 |  Les conseils/ Les avis
Ako odolať prežeru? Alebo jednoducho zbytočnému jedeniu? To bol pre mňa vždy veľký problém. Postupom času som našla alebo si vytvorila pár krokov, ktoré pre mňa fungujú.
1. vypadnúť z domu. Pre mňa najúčinnejšie. Jednoducho som mimo jedla takže ho nemám ako zjesť. U mňa problém, že by som si jedlo kúpila, neexistuje. Ja vždy prachy miniem na handry. Ak s tým problém máte, tak si peniaze radšej ani neberte, viem je to ťažké.
2. odložiť všetko jedlo preč. Myslela som si, že keď bude na stole miska s orieškami tak sa jej nedotkem. OMYL! takže všetko schovať do skriniek a ani ma to nenapadne jesť.
3. zabav sa niečim. Kreslenie, makeup, namaluj si nechty, choď na internet, pozri si blogy, tumblr.
4. nakupovanie. Pre koho to nieje zábava? Ak nemáš veľa času tak nakupuj online. Lepšie je ísť do obchodov, skúšať si menšie veľkosti. Uvidíš ako ťa to nakopne. V obchodoch majú vždy do dokonalé svetlo, ktoré ťa nakopne do diéty.
5. ukľudni sa. Je to naozaj to čo chceš? Chceš nezdravý koláč plný cukru a tuku bez žiadnych výživných hodnôt? Nie. Chceš byť chudá. Ak si naozaj hladná, tak sa najedz nejakej zeleniny. Tá ti neublíži, totiž nikdy som nepočula, že by niekto priberal z uhoriek a listového šalátu.
Ak máte ozaj veľké problémy s prejedaním, tak odporúčam pozrieť si toto video.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. října 2013 v 11:18 | Reagovat

moc hezké ráda,zapisuji si je do podvědomí,abych na ně nezapomínala

2 bitch-loses-weight bitch-loses-weight | Web | 2. října 2013 v 11:33 | Reagovat

super článok :) s každým jednym bodom s tebou súhlasím :) a skúšanie menšich veľkosti naozaj nakopne a pomysenie na jedlo sa úplne vytrati :)

3 Blair Blair | Web | 2. října 2013 v 19:16 | Reagovat

úžastne ! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama