Září 2013

30/9/2013

30. září 2013 v 18:08 tous les jours
Tak čo mrchy? Schudli ste "do leta"? A viete čo? Leto už dávno skončilo!! Je posledný septembrový deň...
Čo prinesie október? Bude to konečne ten mesiac keď sa mi zadarí? Dúfam, lebo už by bolo načase schudnúť. Čakajú ma v živote aj iné príjemnejšie veci. Tak by som toto chcela mať už zaškrtnuté.
Mám pre vás úlohu.
Do posledného októbrového dňa musím dať aspoň 4kg dole. To bola úloha pre mňa. A teraz tá pre vás! Vymyslite mi "trest" ak to nesplním. Mohol by byť mesačná hladovka alebo niečo takéto. Ale je to tak trochu hluposť. Kľudne mi dajte za trest zjesť 2l zmrzliny, aby som ešte viac pribrala, bola viac nechutná a nenávidela sa ešte o trošičku viac. Čo vás napadne.
Úprimne, som zvedavá ;) Vyšantite sa v komentároch!
07:00 grepfruit, varené vajce
10:30 semienkové tyčinky (prakticky ľanové semienka, zopár orieškov)
14:30 kuracie mäso, šalát
16:20 jogurt
18:00 vývar, kapusta
=480kcal
teplá voda s citrónom, 1.5l čaj, 3l voda
20min chôdza

29/9/2013

29. září 2013 v 19:18 tous les jours
06:00 1/2 grepfruit, vaječný bielok
10:25 jogurtu, oriešky
13:00 šalát, kuracie prsia
15:00 marhuľa
17:30 šalát, kuracie mäso
=505kcal
slová. slová. slová. hnev. potom načo aj?!. slzy. slzy. slzy. slová. slzy. slzy. kľud. kľud! hlavne neplač! nie, zase. vina. slzy. slzy. už litre. litre kávy. áno káva! už je lepšie. ha, nie. spomienky. problémy. slzy. žiadne objatie, žiadne slová. ticho. nič.
hovorí sa, že keď padnete na dnu je to najlepšie. lebo sa máte odkiaľ odraziť.
tak sa snažím ale vyzerá to tak, že čokoľvek robím moja minulosť je stále so mnou.
kvetinky, držte sa. buďte silné. buďte krásne. lebo ste. nejde o to, že si to nepripustíte. že to nevidíte. a vlastne ide. pretože je to potom len vaša chyba. ničia iná. každý si je strojcom svojho šťastia. a keď sme nešťastné tak si za to môžeme len samé.
prepáčte, nechcem nikoho uraziť. toto nikomu konkrétne nepatrí, asi najskôr len mne.

Food facts: Čo tvoje telo skutočne potrebuje?

29. září 2013 v 11:57 Les conseils/ Les avis
Máte niekedy strašne neovládateľnú chuť na zmrzlinu, keksíky či čokoládu? Alebo na chipsy, pizzu či hranolky? Tvoje telo určite netúži po jedle plnom cukrov a solí, ktoré sú také nezdravé. V skutočnosti si len kompenzuje, to čo mu chýba.
Ako to skutočne napraviť?

28/9/2013

28. září 2013 v 20:50 tous les jours
11:00 brokolicová polievka
13:00 grilovaná ryba, zelenina
16:45 mäso, horčica, zelenina
18:35 brokolicová polievka
=470kcal
teplá voda s citrónom, 3l voda, 1l čaj
upratovanie
táto je naadherná! ♥

27/9/2013

27. září 2013 v 10:39 tous les jours
Mlieko, 3l vody, 2l čaj
=zatiaľ 90kcal (doplním)
40min chôdza
-rozmýšal či sa dnes najem. Možno vývar alebo nejakú polievku ale neviem. Tuhé jedlo určite nie lebo by som sa určite len rozožrala. Bojím sa ale že zajtrs budem musieť ísť na spoločný obed :( a pravdepodobne varím ja čiže to bude organické; zdravé atďpresne také aké moje ideálne stravovanie. Fuj a to mlieko musí ísť preč. Vlastne mi to ani vôbec nechuti a je to nechutné. Radšej prejdem na rastlinné.
No teda, zajtra asi uvidíte môj jedálniček v plnej kráse


26/9/2013

26. září 2013 v 13:37
káva (s mliekom pomooc!), voda, 0.5l zelený čaj, 0.5l ružový čaj, 0.5l mäta-zázvor
= <100kcal
60min chôdza

talking 0.1

25. září 2013 v 22:15 journal
Chcela som znovu začať jesť. Nechcela som si "ubližovať hladom" ako to veľa ľudí nazýva. Pre mňa je to potešenie, ale viem, že to nieje dobré. Bola som čiastočne aj nútená jesť, ale jedla som aj z vlastnej iniciatívy. Hádajte čo. Spadla som do toho znovu. Rodičia odišli a ja budem niekoľko nasledujúcich dní úplne sama doma. Hádajte kto bude celý ten čas hladovať?
This "recovery thing" sucks!! Nenávidím sa za príjem 833kcal, lebo povedzme si úprimne je to na ten všetok tuk čo mám na sebe nechutnosť. Všetko to bolo zdravé ale ja sa nenávidím už za ten fakt, že jem. Veeeľmi sa na seba hnevám. A ani len jóga mi nepomohla. A hnev nieje dobrý nech je voči čomukoľvek.

23/9/2013

23. září 2013 v 21:16
Len ďalšia v honbe za dokonalosťou.